다이어트 식단
08월 11일( 아침식사 569kcal)
삐닝닝
- 2023.08.11 09:23
- 62
- 0
채소 볶음 + 쯔유, 케찹, 스리라차, 스테비아 연어구이 - 깻잎 쌈 아보카도 채소 볶을 때 오일 추가
아침 569kcal 10:45
탄수화물(2.8%) 9.71 / 346g
단백질(60.3%) 37.96 / 63g
지방(62.5%) 33.14/ 53g
| 연어 (1회, 150g) | 240kcal |
| 아보카도 (1회, 37g) | 59kcal |
| 팽이버섯 (1회, 50g) | 12kcal |
| 새송이버섯 (1개, 50g) | 12kcal |
| 양배추 (1회, 50g) | 11kcal |
| 바쏘 엑스트라버진 올리브오일 위드 트러플 (1회, 20g) | 164kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 60g) | 7kcal |
| 가지 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 보보리쿡시 쯔유 (1회, 17g) | 26kcal |
| 마이노멀 케찹 (1회, 5g) | 1kcal |
| 아얌 스리라차소스 (1회, 5g) | 3kcal |
| 설탕대신.스테비아(스테2.1에리97.9) (1회, 3g) | 0kcal |
| 깻잎 (1회, 15g) | 4kcal |
| 제주섬마을천사채 (1회, 100g) | 6kcal |
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