다이어트 식단
08월 11일( 점심식사 795kcal)
서이SeoE
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- 2023.08.11 14:35
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늦은 첫끼 식단, 나는 아직도 숫자강박이 있다. 최근도 같은 체중을 유지하고 있음에도 끊임없이 `적게 먹어야되` 라며 놓지못하니 집착하는 순간 병이된다
점심 795kcal 14:19
탄수화물(24.0%) 73.57 / 306g
단백질(118.0%) 66.09 / 56g
지방(58.9%) 27.68/ 47g
| 느타리버섯 (1회분, 86g) | 15kcal |
| 팽이버섯 (1회, 115g) | 33kcal |
| 바나나 (1개, 141g) | 131kcal |
| 청양고추 (2개, 34g) | 18kcal |
| 애호박 (1소접시, 99g) | 37kcal |
| 아보카도 (1인분, 66g) | 123kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 172g) | 220kcal |
| 메이플시럽 (1회분, 7g) | 18kcal |
| [광동] 온더핏 루틴 (1포, 11g) | 40kcal |
| 퀸즈트리 피넛버터 크런치 (1회, 26g) | 160kcal |
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