간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
8월 13일 식단 및 운동
천마산
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- 2023.08.13 19:38
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새벽 5시에 일어났는데 넘 어두워 더 잔후 6시에
일어나 산행 다녀왔어요.
태풍때문에 3일 쉬었네요.😁
주말이라 폭풍 흡입했습니다.
몇년만에 오나오 만들어 먹었는데 예전보다 훨씬
맛있네요.오늘도 만들어야지.🤭
어제 재래시장에서 사온 아보카도로 과콰몰리 만들어서 통밀식빵에 맛 좀 봤어요.
아메리카노,레몬케이크 한 조각.
소고기무국,열무김치,브로콜리,연근조림,멸치볶음,
북어채무침.
저녁에 피자 두 조각,우유,바나나.
배 불러서 암 것도 하기 싫어 숨 쉬기 운동중입니다.🤣
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산행 최고입니다👍오나오가 뭐지 했는데 ㅋㅋㅋㅋ오버나이트오트밀이군요~~
저걸 어떻게 만드셨어요?금손입니당
재료가 다 있어서 쉽게 만들었어요.
근데 응용력이 없어 똑같은 것만 만들던지,베끼는게 한계에요.🤣
산행을 자주 다니시 는 것 같으신데...대단하십니다! 오나오는 뭐에요?
가능하면 매일 다니려고 합니다.
근력운동까지 같이 하면 더 좋겠지만 잘 안 되네요.😅
오나오가 뭔지요?ㅋ
근규맘님도 자주 드시던데ᆢ?ㅋ
과콰몰리 너무 맛있죠👍👍👍
오버나이트오트밀을 줄인 말이에요.
저도 몰라서 검색해 봤어요.😅
줄여서 쓰는 말이 넘 많네요.🤔