다이어트 식단
08월 14일( 점심식사 746kcal)
숭늉숭늉이
- 2023.08.14 13:34
- 103
- 0
양이 늘었나? 오늘 좀 많이 가져왔다고 생각했는데 다 먹었다. 그런데 다 탄수화물이야ㅜㅜ 다음부터는 반찬 조금씩만 덜어서 가져오기!!
점심 746kcal 13:29
탄수화물(42.9%) 134.13 / 313g
단백질(29.8%) 17.01 / 57g
지방(43.9%) 21.07/ 48g
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| [오뚜기] 3분하이라이스소스 (3/4회분, 150g) | 120kcal |
| 잡채 (1인분, 100g) | 258kcal |
| 감자조림 (2인분, 70g) | 88kcal |
| 양배추샐러드 (1접시, 53g) | 61kcal |
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