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다이어트 일기

03월 12일 (음식 1776kcal, 운동 348kcal)

다신등급

꽃무지

  • 2016.03.12 08:29
  • 44
  • 0
아침식사 : 215kcal (12.11%)
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
매실차 (1잔, 100ml) 75kcal
삶은계란 난백 (3개, 99g) 47kcal
블랙커피 (1잔, 200ml) 5kcal
점심식사 : 89kcal (5.01%)
삶은계란 난백 (3개, 99g) 47kcal
밀크커피 (1잔, 115ml) 42kcal
저녁식사 : 1,149kcal (64.70%)
양념치킨 (3토막, 370g) 1,075kcal
맥주 (1잔, 200ml) 74kcal
간식 : 323kcal (18.19%)
사탕 (1개, 5g) 17kcal
밤식빵 (1조각, 115g) 306kcal
운동 : 348kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
이두운동 덤벨컬 (20분) 120kcal
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