다이어트 식단
08월 18일( 아침식사 195kcal)
숭늉숭늉이
- 2023.08.18 07:51
- 130
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어제 저녁 운동을 안하기도 했고, 술안주를 꽤 많이 먹어서 아침은 단백질량이 적은 단백할시간을 먹었다. 이미 사둬서 먹긴 하는데 베노프가 성분이 훨씬 좋고 포만감도 높고 맛도 다양해서 좋다. 하루 클린하게 시작!
아침 195kcal 07:49
탄수화물(6.0%) 18.80 / 313g
단백질(21.4%) 12.20 / 57g
지방(19.4%) 9.30/ 48g
| 단백할시간 블랙(식이섬유 5g) (1회, 35g) | 160kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 (1팩, 190ml) | 35kcal |
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