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D-46) 08.17.๋ชฉ

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12 6 1 2 7 1 1 1 2 4 1
  • 2023.08.18 08:22
  • 37
  • 2

D-46) 08.17.๋ชฉ


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๐Ÿ‘Ÿ์šด๋™
- ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ 20
- ๋ฐธ๋ฆฌ 50


๐Ÿฑ์‹๋‹จ

๐Ÿด์•„์นจam09:30 (452kcal)
- ํ–„์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜, ์†Œ์„ธ์ง€, ๋ฏน์Šค์ปคํ”ผ

D-46) 08.17.๋ชฉ


โ˜•๏ธ๊ฐ„์‹am11:30
- ์ฝœ๋“œ๋ธŒ๋ฃจ

D-46) 08.17.๋ชฉ


๐Ÿด์ ์‹ฌ pm01:20 (513kcal)
- ๋ฐฅ 3/4, ์ฝฉ๋‚˜๋ฌผ๊ตญ, ๋ฏธ์—ญ์ค„๊ธฐ๋ณถ์Œ, ์• ํ˜ธ๋ฐ•๋ณถ์Œ, ์˜ค์ด๋„๋ผ์ง€์ƒ์ฑ„, ์—ด๋ฌด๊น€์น˜, ๋งˆ๋Š˜์ซ‘์ƒˆ์šฐ๋ณถ์Œ, ์ˆ™์ฃผ๋‚˜๋ฌผ

D-46) 08.17.๋ชฉ


๐Ÿบ๊ฐ„์‹ pm02:30 (1506kcal)
- ์†Œ์ฃผ 2๋ณ‘, ๊ณจ๋ฑ…์ด ๋ฐ˜์บ”, ๊ด‘์–ดํšŒ, ๊นป์žŽ, ์ดˆ๊ณ ์ถ”์žฅ, ์ƒ๋ผ๋ฉด

D-46) 08.17.๋ชฉ


๐Ÿด์ €๋… pm07:30 (242kcal)
- ์–‘๋ฐฐ์ถ”, ํฌ๋ผ๋น„์•„ 48, ๋ฏธ๋‹ˆ๋ˆ๊นŒ์Šค, ํ—ˆ๋‹ˆ๋จธ์Šคํƒ€๋“œ์†Œ์Šค

D-46) 08.17.๋ชฉ

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  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2023.08.18 11:05

    ๋‚ฎ์ˆ ์„? ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋ฐ›๋Š” ์ผ ์žˆ์œผ์…จ๋‚˜์š”?

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ช…์ง€๋‹ˆ๋ง˜ 2023.08.18 09:12

    ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ์†Œ์ฃผ2๋ณ‘~๋ฉ‹์ง€์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค ใ…Žใ…Ž ํšŒ์—” ์•Œ์ฝœ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€์•ผ ๋ง›์ด๋‚˜๊ธด ํ•˜์ฃ ~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
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2023.08.18 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 23
๋‹ค์Œ๊ธ€

7์ผ ์•„์นจ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์žฌ๊ธฐ8์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2023.08.18 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 15
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
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๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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