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다이어트 일기

03월 12일 (음식 1206kcal, 운동 215kcal)

다신등급

ssol1542

  • 2016.03.12 08:43
  • 31
  • 0
아침식사 : 418kcal (34.66%)
쌀밥 (1/2인분, 125g) 186kcal
오뎅국 (1인분, 200g) 163kcal
사과 홍옥 (1/2개, 150g) 69kcal
점심식사 : 494kcal (40.96%)
모둠김밥 (1/2줄, 186g) 171kcal
수제비 (1/2인분, 400g) 323kcal
저녁식사 : 250kcal (20.73%)
누룽지탕 (3/4대접, 225g) 184kcal
버섯볶음 (1/2소접시, 64g) 48kcal
동태포 (1/4회분, 25g) 18kcal
간식 : 44kcal (3.65%)
[글라소] 비타민워터 멀티V (1회분, 250ml) 44kcal
운동 : 215kcal
반신욕 (30분) 36kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
런지 (4분) 28kcal
요가 (50분) 125kcal
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