다이어트 식단
08월 19일( 점심식사 380kcal)
아자앗싸
- 2023.08.19 13:21
- 34
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점심 380kcal 13:11
탄수화물(15.2%) 38.20 / 252g
단백질(38.3%) 17.60 / 46g
지방(41.0%) 16.00/ 39g
| 흑미밥 (1공기, 80g) | 111kcal |
| 계란프라이 (1개, 49g) | 94kcal |
| 쇠고기 채끝 (1토막, 30g) | 63kcal |
| 애호박나물 (1회, 20g) | 7kcal |
| 오이도라지생채 (1인분, 20g) | 14kcal |
| 우엉조림 (1회, 10g) | 23kcal |
| 당근볶음 (1인분, 10g) | 6kcal |
| 새싹 (알팔파) (1컵, 10g) | 3kcal |
| 가지나물 (1소접시, 15g) | 9kcal |
| 방풍나물무침 (1회, 15g) | 11kcal |
| 열무김치 (1소접시, 15g) | 5kcal |
| 열무나물된장무치 (1그릇, 45g) | 30kcal |
| 오이양파무침 (1소접시, 10g) | 4kcal |
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