운동없이 하루한끼 먹는걸로 감량이될까요....?
아놔체지방
운동없이 하루한끼 먹는걸로 감량이될까요....?한끼도 다이어트식단으로...운동하기너무싫어요 두달동안 육키로 빼고싶은데...
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71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
우선 걷기부터 해보세요전 핸드폰보고 걷기로 퇴근하기시작했는데 두달동안 3키로빠졌어요우선 그냥 꾸준히 할수있는걸해보세요
저도 그렇게 4키로 뺐는데 진짜 금방 다시 찌더라구요 ㅠㅠ 운동은 해야하나 봅니다 하고있지는 않지만....
저도 운동하기 넘 싫고살은 빼고 싶고 ㅠ
식단으로만 감량은 가능하지만 결과가 좋지만은 않을거에요. 운동하기 싫으시면 걷기라도 해 보세요! 삼시세끼 챙겨드시고 군것질,야식 안 먹으면 살은 빠집니다. 단 음료는 피하시고요. 당분 줄이고 탄수화물 조금 줄이면 살은 빠질거에요. 화이팅하세요!
세끼 영양가있게 잘 챙겨드셔야해요ㅠㅜ
그러면 금방찌는 체질로 변해요,,제 경험입니다,,핳
한끼만 먹고 6키로 빼는 거면 왼만하면 다빠져요. 다만 살이 이쁘게 안빠져서 문제인거에요.살이쳐져요
한끼는 좋지않아요!! 3끼로 드시고 단뱍질 잘챙겨두새요 요즘엔 유툽덕에 공부됩니다
30일 복근 만들기6일차 성공!
두달에 육키로 감량시작
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우선 걷기부터 해보세요
전 핸드폰보고 걷기로 퇴근하기시작했는데 두달동안 3키로빠졌어요
우선 그냥 꾸준히 할수있는걸해보세요
저도 그렇게 4키로 뺐는데 진짜 금방 다시 찌더라구요 ㅠㅠ 운동은 해야하나 봅니다 하고있지는 않지만....
저도 운동하기 넘 싫고
살은 빼고 싶고 ㅠ
저도 운동하기 넘 싫고
살은 빼고 싶고 ㅠ
식단으로만 감량은 가능하지만 결과가 좋지만은 않을거에요. 운동하기 싫으시면 걷기라도 해 보세요! 삼시세끼 챙겨드시고 군것질,야식 안 먹으면 살은 빠집니다. 단 음료는 피하시고요. 당분 줄이고 탄수화물 조금 줄이면 살은 빠질거에요. 화이팅하세요!
세끼 영양가있게 잘 챙겨드셔야해요ㅠㅜ
그러면 금방찌는 체질로 변해요,,제 경험입니다,,핳
한끼만 먹고 6키로 빼는 거면 왼만하면 다빠져요. 다만 살이 이쁘게 안빠져서 문제인거에요.
살이쳐져요
한끼는 좋지않아요!! 3끼로 드시고 단뱍질 잘챙겨두새요 요즘엔 유툽덕에 공부됩니다
한끼는 좋지않아요!! 3끼로 드시고 단뱍질 잘챙겨두새요 요즘엔 유툽덕에 공부됩니다