다이어트 식단
08월 21일( 점심식사 939kcal)
숭늉숭늉이
- 2023.08.21 12:20
- 98
- 0
생각보다 음식들이 칼로리가 높다. 적정량 먹은거 같은데 거의 천칼로리네,,, 아니 만두를 5개나 먹긴 했지ㅋㅋㅋ
점심 939kcal 12:17
탄수화물(29.5%) 92.38 / 313g
단백질(76.9%) 43.84 / 57g
지방(84.4%) 40.49/ 48g
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 마파두부 (1인분, 244g) | 290kcal |
| 탕수만두 (5개, 180g) | 350kcal |
| 계란찜 (1/2인분, 100g) | 80kcal |
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