다이어트 일기
03월 12일 (음식 1660kcal, 운동 600kcal)
푸른색
- 2016.03.12 09:31
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아침식사 : 517kcal (31.14%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 조기구이 (2토막, 144g) | 193kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
점심식사 : 525kcal (31.63%)
| 소불고기 (1소접시, 150g) | 132kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
저녁식사 : 264kcal (15.90%)
| 양배추 (1접시, 150g) | 46kcal |
| [풀무원]스위트 머스타드 (1회분, 30g) | 90kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 354kcal (21.33%)
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 바닐라 시럽 (1회분, 12g) | 30kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 140ml) | 70kcal |
| 씨유요규르트 (1회분, 300g) | 222kcal |
운동 : 600kcal
| 농구 (100분) | 600kcal |
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