다이어트 일기
08월 29일 (음식 1827kcal)
서이SeoE
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- 2023.08.29 23:04
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- 음식
- 운동
1827/ 1760
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실패
(360)
점심식사 : 805kcal (44.06%)
어제 너무 늦게먹고 잔탓에 아침 입맛이없었음
| [광동] 온더핏 루틴 | 40kcal |
| 양파 | 56kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 312kcal |
| [퀸즈트리]피넛버터 스무스 | 191kcal |
| 초당옥수수 | 142kcal |
| 참기름 | 64kcal |
오후 간식 : 368kcal (20.14%)
운동끝나고 마시려던 쉐이크 운동 안가고 점저로 마셨음
| [뉴트리디데이] 다이어트 호두아몬드 쉐이크 | 90kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 73kcal |
| 귀리분말 | 37kcal |
| 마카분말 | 28kcal |
| 아몬드가루 | 58kcal |
| 치아씨드 | 82kcal |
저녁식사 : 271kcal (14.83%)
스테비아로 당도 설정, 더 넣었어야 했던건지 실패
파베 초콜릿 가능농도점 차즘
머핀이랑 브라우니 농도점과 당도설정 연구가 필요
| 무가당코코아가루 | 0kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 9kcal |
| 퀸즈트리 피넛버터 크런치 | 252kcal |
| 베이킹파우더 | 10kcal |
야식 : 383kcal (20.96%)
허기짐 느껴서 결국 야식ㅜㅜ 야식참기 실패ㅜㅜ
| 초당옥수수 | 129kcal |
| 배추김치 | 43kcal |
| 잡곡밥 | 185kcal |
| 씀바귀 | 26kcal |
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