다이어트할때면 꼭 빵.떡이 먹고싶어져요ㅜㅜ
먹고싶은거 반개정도만 먹으면서 다이어트하는것도 괜찮지않을까요^^

뭐든 양조절이 중요하다고 생각해요 정말 맛만 보거나 식사 대신으로 하시는게 좋을것 같아요

탄수화물 때문이라면 저탄수빵으로 대체가능합니다
아몬드가루, 비지가루 등으로 만든거요
대신 칼로리는 높아요 ^^;;

저는 달걀 흰자로 머랭쳐서....스테비아 넣고 팬케이크처럼 해 먹거나....오트밀로 만들어 먹는 중이에요ㅜㅎㅎ

저도 단거 매끼 달고 살던 사람이여서 빵 안먹으니까 스트레스가 엄청 쌓였어요....
그래서 한번에 끊지 않고 양을 줄여나가고 있습니다. 워낙 빵을 좋아해서 밥 대신 샌드위치를 먹기도 해요.

저도 단거 매끼 달고 살던 사람이여서 빵 안먹으니까 스트레스가 엄청 쌓였어요....
그래서 한번에 끊지 않고 양을 줄여나가고 있습니다. 워낙 빵을 좋아해서 밥 대신 샌드위치를 먹기도 해요.

영 못 참겠다 싶으시면 빵하나를 쪼개서 일주일
에 한조각씩 먹는것도 방법입니다
예를들어 스콘 하나를 사서 8조각으로 나눈
후에 매일 한조각씩 보상같은 느낌으로 먹는
거지요.. 한조각 한조각이 소중하게^^;;
너무 참으면 폭식으로 돌아와요 너무 격하게
참진 마세요

밀가루빵대신 통밀로 만든 빵들을 대신하는 건 어떨까요?