다이어트 식단
09월 04일( 점심식사 413kcal)
드랑이
- 2023.09.04 14:23
- 70
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양배추는 따로 볶을걸 힝..밍밍~~~해~~!! 덮밥은 생각보다 먹는게 힘들다..밥에도 좀 간을 할 걸! 재료들이 따로 놀아서 별루였다. 그래도 배부르게 먹었다. 냠냠
점심 413kcal 14:15
탄수화물(15.8%) 52.53 / 332g
단백질(48.8%) 29.78 / 61g
지방(19.3%) 9.84/ 51g
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 양배추 (1회, 150g) | 36kcal |
| 생닭가슴살 (1회, 50g) | 51kcal |
| 노브랜드 국산콩두부 (1/4팩, 75g) | 49kcal |
| 참기름 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 간장 (1큰술, 30ml) | 12kcal |
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