[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 5일차 식단 + 운동
Lovemyself33
5
- 2023.09.05 23:37
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🍽저녁 - 사과1/2개, 아몬드 초코볼 1봉, 귀리우유+오트그래놀라, 생선구이 2개, 먹다남은 어묵바, 편의점 버거 1/2+1/4개.. 전병, 쿠키,인절미 과자
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🥊운동
새벽 - 에이핏 지방파괴 극기훈련
저녁 - 걷기 1시간, 상하체 폼롤러 마사지, Y존 스트레칭, 종아리 스트레칭
오늘은 넘 힘들고 지치고 기운딸려서 식단 지키려다 먹지 말아야할 것까지 먹었지만..? 그렇다고 뭐 어쩌겠어 안 먹고는 스트레스만 더 쌓일거 같은데.. 시간만 좀 더 앞당기면 좋겠지만 상황상 좀 힘들듯하니 조금 일찍 마치도록 노력해야지~ 과식 안 했으니 됐어~~ 게다가 1시간 정도 걷구 와짜낭ㅎㅎ 오늘은 넘 피곤해서 이만..👋
오늘도 수고한 나 칭찬해~~😝👍❤️
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이모들 스트레칭은 운동이아냐
스트레칭으로 위안 삼으면 안돼
운동도 많이 하셨는데,, 드시고 싶은거 조금씩 드셔도 된다고 생각합니다!^^
어제도 성공하셨네요👏👏👏
오늘도 성공기원합니다!! 화이팅🔥🔥
우와!!!!!진짜짱...👍
운동 진짜 많이 하셨네요! 너무 멋져요👍
기운딸리면 드셔야됩니다!오늘도 파이팅해보아요💪💪💪