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30일 복근 만들기

13일★

다신등급

로로밍

 1 1 1 1
  • 2014.12.30 12:18
  • 285
  • 6

13일★

13일차~플랭크 1분,사이드 플랭크 각 1분씩
크런치가 힘들다~~ㅠㅠ

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  • 지존
    로로밍 2014.12.30 21:15

    아이리스천사 하핫..천사님도 화이팅~~^♥^

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  • 초보
    아이리스천사 2014.12.30 21:14

    오~~~ 꾸준히~~ 일등 하시겠어요 전오늘11일이요^^

    답글
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  • 지존
    로로밍 2014.12.30 19:48

    모기님 저도 처음엔 못했어요!!모기님도 꾸준히 하시다보면 하실수있어요!!

    답글
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  • 정석
    모기님 2014.12.30 19:47

    플랭크 38초도 죽을 맛인데, 대단하세요!

    답글
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  • 지존
    로로밍 2014.12.30 13:13

    멘농멘농 하다보니 되더라구요ㅎㅎ..근데 플랭크는 뱃심외에도 하체근력도 어느정도있어야 좀 할만해요~

    답글
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  • 정석
    멘농멘농 2014.12.30 13:12

    전 플랭크가 제일 힘들던데ㅠㅠ어떻게 1분씩이나 하시나요?

    답글
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