다이어트 식단
09월 07일( 점심식사 681kcal)
카@dhfjkl539
- 2023.09.08 10:27
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아침 겸 점심: 계란후라이 1개 .삶은 계란 2개 . 삶은 감자 반개 밥반공기. 어묵볶음 물한병 간식: 라떼 . 구운감자 1개 반. 저녁 : 카레 . 밥반공기. 백추김치 .3분후 물한잔
점심 681kcal 10:25
탄수화물(22.8%) 80.32 / 353g
단백질(53.3%) 34.64 / 65g
지방(34.9%) 18.83/ 54g
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 삶은감자 (1회, 130g) | 86kcal |
| 밥반공기 (1회, 100g) | 150kcal |
| 흑미밥 반공기 (1공기, 60g) | 95kcal |
| 어묵볶음 (1소접시, 111g) | 125kcal |
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