다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여러분들은 운동을 매일하나요?
녹차케익
- 2023.09.08 14:56
- 88
- 3
여러분들은 운동을 일주일내내하나요? 하더라도 하루는 하루는 스트레칭나 요가로 몸 푸나요??
아니면 1-2일은 쉬시나요?
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저는 일주일에 6일 운동하고 하루는 쉬어요. 근데 그 쉬는 날에는 산책을 하거나 하기는 해요. 아무것도 안하지는 않고 운동은 안 가지만 몸은 계속 움직이는 느낌?
전 일주일에 세네번 해요, PT 두 번에 나머지 개인운동인데 매일 하지 않아도 식단 병행하면 어느 정도 다이어트 되더라구요
일주일내내 한적이 있는데, 몸의 피로가 쌓이고 풀리지 않는 것 같아서 요즘은 2일 정도는 쉽니다. 간단한 스트레칭은 매일 해요.