다이어트 식단
09월 09일( 저녁식사 476kcal)
쳇바퀴돌리는다람
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- 2023.09.09 19:16
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오트밀버섯들깨죽 계속 먹고팠는데 ㅜㅜ
간식으로 입터져서 계속 못 먹다 이제서야 먹음...
역시나 맛나😚
저녁 476kcal 18:04
탄수화물(10.4%) 35.60 / 341g
단백질(35.4%) 22.28 / 63g
지방(49.7%) 25.83/ 52g
| 들깨가루 (1회, 25g) | 141kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 114kcal |
| 새송이버섯 (1개, 93g) | 22kcal |
| 참치액 (1회, 5g) | 2kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 아삭이고추 (1개, 14g) | 3kcal |
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다이어트 식단으로 저도 오트밀사서 버섯참깨죽 도전해 보고싶은데 오트밀은 가루오트밀 말고 일반 오트밀 사면 되겠죠~?ㅎㅎ
그냥 오트밀 사시면되요...
가루오트밀이 먼지 모르겠어요 ㅜㅜ..!!
혹시 칼로리계산 식단앱 뭐쓰세요!? 막대그래프 있어서 좋아 보여요~ 😍
읭.. 전 다신만 씁니다!
막대그래프는 다이어리에서 게시글로
바로 작성하면 나오더라구요^^;;
달리는다람 아하! 감사합니다 다신 다이어리 사용한지 두달째인데 인제 알았네요! ㅎㅎ