[다신 21기] 9일차 식단 및 운동 인증
귀욤혜경
🔸9일차 식단아침: 케일바나나아보카도스무디(케일4장,바나나1/2개,아보카도50g,코코넛워터250ml)점심: [외식] 쌀밥1/2공기,소불고기100g,상추5장,호박나물50g,청포묵무침200g오후간식: 아이스 카페라떼 1잔저녁: 순대내장모듬 약200g🔸9일차 운동마일리사일러스 팔운동 10분실내자전거 50분
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
모닝 그린주스 효과좋은가요??ㅎㅎ
오늘도 홧팅
외식인데도 절제 잘 하셨네요~ 수고 많으셨어요^^
맛있으셨겠어요 순대내장!!!심쿵!!😍오늘도 고생많으셨습니다!!전 구구칩이나 열심히 씹어야 😂
7일 하루 1끼 야채먹기2일차 성공!
09월 09일( 저녁식사 282kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
모닝 그린주스 효과좋은가요??ㅎㅎ
오늘도 홧팅
외식인데도 절제 잘 하셨네요~ 수고 많으셨어요^^
맛있으셨겠어요 순대내장!!!
심쿵!!😍
오늘도 고생많으셨습니다!!
전 구구칩이나 열심히 씹어야 😂