허리가 아프면 진짜 아무것도 할수가 없지요ㅜㅜ 우선 움직일수 있어야 운동도 시작할수 있으니 치료잘받으시고 필라테스 저도 추천드려요 치료와 재활 근육만들기 모두에 좋아요 1:1추천해요 저도 효과보고 지금은 여러 운동을 할수있는 정도입니다 꼭 좋아지실거예요 힘내세요~~화이팅^^
ㅜㅜ 저도 허리가 아파서 진짜 앉아있을 수도 없어서~ 매일 누워만 있고! 진짜 힘든 시간이었눈데~ 너무 힘드실 것 같아요! 저는 견인치료하고! 거꾸리 사서 틈만나면 1분이라도 매달렸어요! 그러니까 좀 움직일만 해져서 바로 필라테스 했구요! 첨에 2달은 1:1로 진짜 치료! 그담에 그룹으로 운동 하니까 지금은 몇달에 한번 정도? 한번 아프면 3~4일! 저도 그래서 다이어트 다시 시작했어요^^
허리가 아프면 진짜 아무것도 할수가 없지요ㅜㅜ 우선 움직일수 있어야 운동도 시작할수 있으니 치료잘받으시고 필라테스 저도 추천드려요 치료와 재활 근육만들기 모두에 좋아요 1:1추천해요
저도 효과보고 지금은 여러 운동을 할수있는 정도입니다 꼭 좋아지실거예요
힘내세요~~화이팅^^
네~~주말에 쉬면 나을정도라고 하긴하셨어요
근데 약을 1주일치 주시는거보면 ㅜㅜ 걷기하고 필라테스 배우러 다녀야겠엉ㆍ
ㅜㅜ 저도 허리가 아파서 진짜 앉아있을 수도 없어서~ 매일 누워만 있고! 진짜 힘든 시간이었눈데~ 너무 힘드실 것 같아요! 저는 견인치료하고! 거꾸리 사서 틈만나면 1분이라도 매달렸어요! 그러니까 좀 움직일만 해져서 바로 필라테스 했구요! 첨에 2달은 1:1로 진짜 치료! 그담에 그룹으로 운동 하니까 지금은 몇달에 한번 정도? 한번 아프면 3~4일! 저도 그래서 다이어트 다시 시작했어요^^
다이어트 화이팅 하셔서! 건강하게 이뻐져봐요~^^ 아자아자!
올초까지 필라테스 했었는데 그덕에 덜아팠었나봐요..주변에 헬스장과 줌바밖에없는데 멀어도 필라테스 배우러가야겠네요
명품블랙 저는 진짜 헬스랑은 안맞아서! ㅎㅎㅎ 저도 요즘 운동 뭐할까 고민중인데^^ 우리 모두 퐈이팅있게 다이어트 해요~~~아자!
나찌랑 9월 치열한 경쟁률을 뚫고 선착순 수영도 등록했었는데ㅜㅜ 등록취소했어요..자유수영이라도 다녀야겠어요~^^ 홧팅~!!