다이어트 식단
09월 10일( 점심식사 645kcal)
휘은맘
- 2023.09.10 16:43
- 27
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점심 645kcal 16:39
탄수화물(47.7%) 137.73 / 289g
단백질(44.3%) 23.50 / 53g
지방(19.7%) 8.67/ 44g
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 146kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 200g) | 93kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 고구마줄기볶음 (1/2소접시, 40g) | 28kcal |
| 김 (3장, 3g) | 27kcal |
| 찐고구마 (1/2회, 100g) | 138kcal |
| 포도 (1회분, 100g) | 69kcal |
| 야채주스 (1회, 190ml) | 80kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 50kcal |
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