[다신 21기] 미션등록
[다신 21기]10일차 식단+운동🤎
개말라보고싶다
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- 2023.09.10 19:40
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![[다신 21기]10일차 식단+운동🤎](https://data.0app0.com/diet/Board/5966/wm_5965289_1694374848_1.jpg)
![[다신 21기]10일차 식단+운동🤎](https://data.0app0.com/diet/Board/5966/wm_5965289_1694374848_2.jpg)
![[다신 21기]10일차 식단+운동🤎](https://data.0app0.com/diet/Board/5966/wm_5965289_1694374848_3.jpg)
오늘 단식 시간을 길게 하고 싶었지만 🤣🤣🤣
이모가 급 점심 먹자고 연락이...ㅠ
이모네 가서 맛있는 육개장이랑 잡곡밥 반찬 등등해서
맛나게 먹고요~ 이모가 바로 과일을 주셔서...
포도 조금 먹었어요~~
식단 사진은 찍지 못했어요ㅠ ㅠ
어쨌든 저녁이 아니라서 다행이다 하고 ㅋㅋㅋ
식단은 생각보다 일찍 끝나서 이 또한 다행이라고 생각했어요~
걷기 운동은 하루 쉬고 그 대신 제자리걸음 오전 오후로 했어요^^
또 3일 내내 잘 먹었으니 내일 또 힘내서 소식을 달려봐야겠어요^^
오늘도 수고 많으셨어요~~
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매번 공복 긴거 대단 하세용~ 전 16시간도 겨우ㅋ 못지키는 날도 많은데ㅠㅎ
이번주도 화이팅 입니다^^
간헐적 단식을 오래 해서 가능한거같아요^^
꾸준함으로!! 저도 간혈적 단식 도전해보고 있는데,, 쉽지 않던데,, 대단 하세요^^
16시간 단식도 너무 멋지신걸요??
전 16시간도 잘못지켜요😭😭
거기에 만보까지! 너무 고생많으셨어요~!👍
토요일에는 늦게까지 먹으니 ㅠ다음달16시간밖에 못해요~~
16시간 금식~ 대단하세요...
간헐적 단식이 효과가 있던가요?
있으니깐 하고있지용~~~근데 어느 정도 빠지니...음....더 열심히 해야 되나 봐요😭😭지금 정체기라 유지만 하고 있네요😅😅😅
꾸준함으로!! 감량은 계단식이라니까 유지기간 지나면 빠지실거에요.
전 그 유지기를 못버티고 다시 폭발해버려요~^^
내일부터 다시 힘내야하니 남은 시간은
푹 쉬소서~😍
푹쉬고 오늘 달려지요~