다이어트 일기
하루 물 2L 마시기 참 어렵네요 ^-^;;
앨리sun
- 2014.12.30 15:15
- 203
- 3
여름이면 땀이라도 흘리니 물이 잘 들어갈텐데..
날도 춥고 밖에도 안나가고 거의 집에만 있으니 움직임도 적고 그래서 그런지 물도 잘 안들어가네요 ^^;;;
따뜻한 차로 마셔보려 노력도 하는데 차로 마시는 것도 한계가 있고 ㅋㅋ
1L 겨우 마시는듯 ^^;;
자꾸 화장실 가는 것도 귀찮고;;
이래서 살이 더디 빠지나 ㅡ.ㅡa 허허;;
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먹기힘들죠 첨엔 막 토할거같기도하고..익숙해지실거예요
전 600ml 짜리 물병하나사서 늘 옆에놔둬요. 물병이 비워지면 물을 바로 채워넣는식으로 하루에 4번정도 마셔요.
물을 가까이두면 그냥 생각없이 자주 마시게되요.^^
전 아침에 눈 뜨자마자 한잔 하고 시작해요ㅎ 중간 중간에 또 생각 날때마다 마시고 식사전 식사후 한잔씩 마셔주고~ 물알람 설정해서 알람 울리면 또 마셔주고ㅎ 이렇게 마시니까 하루에 2~3리터는 그냥 마시는거 같아요ㅎ 처음엔 습관이 안되서 좀 힘들지만 마시다보면 확실히 변한게 느껴져요ㅎㅎ 몸이 건강해진 느낌이랄까?!ㅋㅋ 그리고 물을 자주 마시니까 공복감도 없어져서 군것질이나 과식도 안하게 되니 1석 2조더라구요ㅎㅎ