다이어트 식단
09월 12일( 저녁식사 502kcal)
sun^^
- 2023.09.12 20:22
- 45
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저녁 502kcal 18:46
탄수화물(29.2%) 83.54 / 286g
단백질(45.2%) 23.52 / 52g
지방(19.2%) 8.43/ 44g
| 소고기 우둔살 (1회, 30g) | 39kcal |
| 당근 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 35kcal |
| 새송이버섯 (1/2개, 50g) | 12kcal |
| 가지 (1/2회, 50g) | 8kcal |
| 식용유 (1회, 3g) | 27kcal |
| 깻잎김치 (1인분, 70g) | 32kcal |
| 배추김치 (3/4소접시, 75g) | 18kcal |
| 소고기미역국(식약처/대표) (1회, 200g) | 46kcal |
| 삼립 토스트식빵 (1회, 59g) | 142kcal |
| 귤 (1개, 94g) | 36kcal |
| 광야 아몬드 새싹보리양배추 (1회, 25g) | 30kcal |
| 산딸기 (1개, 120g) | 60kcal |
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