아침 : 단호박 당근 카카오그레놀라 단백질쉐이크

점심 : 흑미밥 두부부침 갈치조림 콩나물무침 김치돼지볶음
양배추샐러드

12일만에 부페식당 갔네요 ㅜ.ㅜ
역시 점심은 여기서 먹어야!!

식당 사장님이 왜 그동안 안 왔냐고 자주 오던
사람들이 안 와서 걱정했다고😁

점심 간식 : 톡핑

저녁 : 해초오이콩국수 단호박 통밀닭가슴살만두

해초가 남아서 그거 털어내려다 양이 부족한거 같아
오이 하나 면으로 썰어넣고 먹었어요 콩국수는 언제
먹어도 맛난 ㅎㅎ

여기까지만 먹었어도 좋았는데...
허니 쌀과자 먹고 입 터졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

🤣 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

운동 : 1시간 늦게 일어나는 바람에
모닝만보/버피 70/사이드스텝점핑잭 100/
트위스트 니 업 60/복근/허벅지/스트레칭
10분씩 짧게. 전신근력 못 함.. 상체랑 궁뎅이 어쩔..