• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단

다신등급

fighttt

  • 2023.09.13 10:57
  • 70
  • 6

아침 : 안먹거나 우유마시기
점심 : 샐러드
저녁 : 현미밥 + 닭가슴살

이렇게 식단하면 괜찮을까요??

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    찌닝17 2023.09.21 13:50

    아침 꼭 챙겨드시고 점심은 일반식 양 조절해서 먹으세요 3끼 단백질도 잘 챙기시고요 너무 안먹어도 안빠져요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    녹차케익 2023.09.13 11:03

    장기로는 못하고 몸한테도 안 좋은 식단이라 생각합니다😢 일주일이면 좀 괜찮다고 생각하긴 합니다

    답글
    |
    입력
  • 입문
    fighttt 2023.09.13 11:07

    아ㅠㅠ답변 감사합니다!!제가 다이어트 식단이 처음이라 의욕만 넘쳤네요ㅠㅠ혹시 점심을 일반식으로 바꾸고 아침 저녁은 저렇게 먹는 것은 어떻게 생각하시나요??

    답글
    |
    입력
  • 정석
    녹차케익 2023.09.13 11:16

    fighttt 아침은 장이 약하다면 우유같은 유제품들 비추해요..사과나 블루베리같은 아침에 먹기 좋은 과일이나 삶은계란 2개, 저녁은 괜찮지만 채소도 추가하면 좋을 것 같아요!!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    shinciaa 2023.09.20 01:42

    특별한일 없으면 몇년째 이렇게 먹고 있는데… 몸에 안좋은 이유가 있나요?

    답글
    |
    입력
  • 정석
    녹차케익 2023.09.20 01:48

    shinciaa 딱 하루고 한달에 한번 저 식단이면 괜찮죠. 저도 한번 정도는 합니다.
    하지만 장기적으로 저 식단만을 계속했을 땐 입 터지가 쉽고 참더라도 몸에 에너지가 없어서 활동하기 힘들테고 기초대사량도 낮아지기에 내가 원하는 몸무게에 도달하여도 쉽게 살이 찌기 쉬운 체질이 됩니다.

    답글
    |
    입력
이전글

회사 점심시간에 간편하게 잘 먹고 있

2023.09.13 조회수 : 12
다음글

09월 13일( 아침식사 418kcal)

2023.09.13 조회수 : 57
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기