다이어트 식단
09월 13일( 아침식사 1498kcal)
삽잉
- 2023.09.13 12:45
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아침 1498kcal 12:42
탄수화물(43.8%) 147.08 / 336g
단백질(108.6%) 67.35 / 62g
지방(144.4%) 73.62/ 51g
| 현미밥 (1공기, 160g) | 244kcal |
| 부추무침 (1인분, 20g) | 15kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 65g) | 123kcal |
| 분홍소세지 계란부침 (1회, 30g) | 72kcal |
| 땅콩 삶은것 (1회분, 50g) | 159kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 132kcal |
| 별다방 우리사과파이 (1개, 112g) | 330kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 300g) | 259kcal |
| 두부부침 (1/4접시, 21g) | 23kcal |
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