다이어트 식단
09월 13일( 점심식사 688kcal)
쳇바퀴돌리는다람
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- 2023.09.13 16:52
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오늘도 맛있는 점심♡
양배추에 찍어먹으려고 쌈장을 가져왔지만
걍 찜닭에 양배추 올려먹었어요 ㅋㅋ
점심 688kcal 11:29
탄수화물(20.6%) 70.39 / 341g
단백질(63.8%) 40.20 / 63g
지방(56.0%) 29.11/ 52g
| 흑미밥 (1공기, 102g) | 142kcal |
| 오이무침 (1그릇, 34g) | 12kcal |
| 양배추찜 (1인분, 71g) | 17kcal |
| 무말랭이무침 (1회, 7g) | 9kcal |
| 오징어튀김 (1개, 44g) | 129kcal |
| 닭찜 (1인분, 240g) | 379kcal |
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반찬 많을땐 저도 쌈장안먹어요,나트륨 최소화하니
도움 되더라고요 ^^
전 쌈장 찍어먹기 귀찮아서 ㅜㅜ..
요즘 나트륨 2000 안 지켜요🤣
그래서 속세의 맛에 찌들고 있어욬 ㅋㅋ