[11일차] 9월 13일 식단&운동 일기
뚜벅이야
오랜만에 쓰는 일기네요[아침] 단백질 쉐이크[점심] 오리훈제볶음밥[저녁] 고구마+닭가슴살+계란2개+방울토마토[운동] 하체운동 + 천국의계단 20분다들 열심히 하고계시나요?저는 사실 조금 게을러져서 다시 부지런히 하는 중입니다❣️
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다시 화이팅하시는군요~~
오랜만에 식단 잘하셨네요~ 다시 화이팅 해보아요^^
식단과 운동 모두 너무 잘하셨네요! 수고하셨습니다!👏
우와.식단이 넘 좋은데요?부러우면 지는건데 저 오늘 졌어요~ㅋ
고기 식감이 완전 부드러워요...소스
워낙 김밥 좋아 하는데.. 칼로리 걱
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다시 화이팅하시는군요~~
오랜만에 식단 잘하셨네요~
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