09월 13일(저녁 454kcal) 닭고야 식단
닭고야 식단 459kcal
오븐구이 소스닭중 칼로리가 젤 낮아요
135 칼로리에 단백질 19g
나트륨도 숯불바비큐 보다 낮고 ㅎㅎ
탄: 고구마
단: 소스닭가슴살 계란
지: 그릭요거트
식이섬유: 차전차피 치아시드 양배추등 야채
찐고구마 (1회, 90g) | 124kcal |
[풀무원다논] GREEK 플레인 (1개, 105g) | 105kcal |
치아씨드 (1회분, 2g) | 9kcal |
차전차피 (1회, 2g) | 10kcal |
양배추 (1회, 45g) | 10kcal |
오이 (1개, 52g) | 4kcal |
대추방울토마토 (3개, 45g) | 6kcal |
[비비드키친] 참깨소이 드레싱 (1회, 10g) | 29kcal |
[다신샵] 닭신 오븐구이 소스닭가슴살 딥커리맛 (1회, 100g) | 135kcal |
싸리재 그래놀라 (1회, 4g) | 18kcal |
적양파 (1회분, 15g) | 4kcal |
함께 읽으면 도움되는 글