3일차 식단
포도알껌딱지
아치에 계란 1알 아아1잔
am 11:00
밥 절반 미역만 김치소량 오후1시
pm:3시30 사과🍎 반조각pm6:30 어제 먹은 두부,느타리,계란은 안읽은거라서 못먹음,닭고긴 접시가 90g 내용량은 80g정도🍚 밥 절반 코다리 2조각, 감자채,양배추,건조무볶음,콩나물.. (배부르게 먹음)군것질 최소화 함 건강한 과일로 채움
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군것질 참으신것 만으로도 최고^^
군것질 참으신거 멋져요!!!!👏
고생많으셨습니다!!맛있어보여요 전부😍
군것질 대신 과일로 잘하셨다요^^
09월 13일( 운동 231kcal)
09월 13일( 저녁식사 354kcal)
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