다이어트 식단
09월 14일(점심 364kcal)
diet@냥이
- 2023.09.14 11:54
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아점 노드레싱 콥샐러드 탄수화물 : 스위트콘 옥수수 단백질 : 오리훈제 + 반숙란 2개 지방: 오리훈제+아몬드브리즈 닭가슴살 잠시 쉬고 남은 훈제오리 처분
드레싱 떨어져서 만들기 귀찮아서 그냥 먹었어요
점심 364kcal 08:45
탄수화물(9.5%) 28.07 / 297g
단백질(59.5%) 32.11 / 54g
지방(32.3%) 14.52/ 45g
| 품애복 오리훈제슬라이드 (1회, 76g) | 103kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 파프리카 (1개, 40g) | 6kcal |
| 오이 (1개, 59g) | 5kcal |
| 오뚜기 스위트콘 (1회, 91g) | 63kcal |
| 배 (1회, 56g) | 26kcal |
| 적양파 (1회분, 16g) | 4kcal |
| [비비드키친] 저칼로리 머스타드 소스 (1회, 10g) | 3kcal |
| 허브맛 솔트 (1회, 1g) | 0kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 (1팩, 103ml) | 18kcal |
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