[다신 21기] 10일차 식단+운동
빠져라쑹쑹
아침:고구마 2개 카라카라 우유 먹다찍음ㅜㅠ점심: 소고기 양파 깻잎절임간식: 삼베과자 비타500 저녁: 스파게티 사진의 2배 양조절실패 ㅜㅠ운동: 자전거 20분 천계 10분 걷기 40분 하체 웨이트3종류
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혹시 영양성분 알 수 있을까요? 단백
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