[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 14일차 몸무게+ 식단 +운동
diet@냥이
- 2023.09.16 19:45
- 275
- 13
어제 외식하고 저녁 거의 안먹으니
무게 줄었네여!
긴 정체기 완전 해소 된거 같아요
좀만 더 힘내서 0.5키로만 다음주까지
감량하고 싶어요~
운동 열심시 했더니 헬스장 트샘이
단백질 음료 주시고 갔어요.
핼스장에 4시간 반 있었어요.
중간중간 쉬고
스트레칭 -근력- 유산소 종류별 다!!
그리고 스트레칭으로 마무리 했어요.
마법중인데 조금 무리 한거 같은데
내일은 핼스장 휴일이라
내일꺼 땡겨 한다는 마음으로 했어요!
하루가 꽉차네요.
식단 무게재고 하느라 준비시간이 거의
1시간이에요 ㅎㅎㅎ
5시 헬스마치구 와서
바로 저녁 준비 한건데 식사는 6시 넘어 했어요ㅜㅜ
언릉 식단준비 익숙해 지길 바라봅니다.
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와우!!!! 운동량이 대단하세요^^
운동량을 늘린만큼 식단도 늘었답니당!!
와~ 헬스장 4시간 반 대단하세용~
식단도 잘 챙겨드시구~
수고 하셨습니다👍
토요일마다 4시간 반 하려구요!
일요일 헬스장 휴일이라 ㅜㅜ
diet@냥이 우와~ 헬스장 한시간도 버겁든데ㅎ
대단하세용ㅎ
우와 48이라니 저도 다시 볼 수 있겠죠? 운동까지 열심히 하시고 멋져요!👍
네네! 저는 키가 참고로 아주 작어여!!
키작녀라 바지 다 잘라야 되고
무게보다 눈바디 좋아지고 싶어요 !
네네! 저는 키가 참고로 아주 작어여!!
키작녀라 바지 다 잘라야 되고
무게보다 눈바디 좋아지고 싶어요 !
여유있는 생활 넘넘넘 부럽네요 주말에도 열심히 운동하시고👍👍
최고최고
주말은 운동으로 채우고
이번 추석연휴에 휴무 없는 헬스장 찾아서
1일 회원권으로 가보려구요!