[다신 21기] 미션등록
[다신21기] 3일째
날씬당당써니
- 2023.09.17 00:50
- 35
- 4
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■ 체중 : 55.2kg
○ 아침식사 (10시31분)
- 12시간 30분 공복 유지 후 아이스아메 약 60kcal
○ 점심식사 (12시)
- 찰순대 국밥 순대7개, 밥 1/3, 국물 5번 떠먹기
○ 간식
- 피자 토스트 1/2, 믹스커피 1잔
○ 저녁식사
- 꽃게찜 반 2개, 옥돔구이
☆ 운동
- 실내자전거 20분
》》주말은 역시 조절이 힘들다 느껴짐, 하지만 이번 목표는 메뉴보다 양을 조절하기, 평소 1개도 부족했던 토스트도 반개만~ 꼭 다 먹지 않아도 된다^^
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꼭 다 먹지 않아도 된다!
명언같아요~^^
토스트 반개! 잘하셨네용~
전 조절을 못해서ㅠㅎ
항상 양을 조절하는게 젤 힘든거 같아요. ㅠㅠ 한번 먹기 시작하면 입이 잘 터지잖아요! ㅠㅠ
그래도 실내자전거 20분으로 땀 흘려주셔서 독소배출은 잘 되었을 것 같아요!👍
고생 많으셨어요!! 양조절이 관건이긴하죠😄
고생이가 많으셨습니다아~!
오늘 하루도 힘내세요!!