다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시작후 위궤양이 생겼어요
숟가락@
- 2023.09.17 09:46
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다이어트 시작하고 저녁을 안먹기 시작했어요
운동은 걷기와 집에서 스트레칭 정도 했을뿐인데
두달정도 되니깐 8킬로 정도 감량했어요
근데 그때부터 저녁 빈속에 걷기 시작하면 위통증이 생기더라구요 건강검진때 위내시경을 받았는데
위궤양이 심하다고 해서 처방된 약과
하루세끼 챙겨먹기 시작했어요
다시 2키로가 찌긴했는데 걷기를 계속하니깐 유지는 하고있는데
저 처럼 다이어트 하면서 위가 망가지는. 분들도 계신가요
겁이나서요 ᆢ
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저녁을 아예 안드시는건 몸에 안좋아요. 빠르게먹거나 굶거나 인스턴트음식을 많이 먹는 경우에 위궤양이 나타날 수 있어요. 세끼 다 챙겨드시되, 식사하시고 바로 앉거나 눕지마시고, 소화를 시킨 후에 걷기나 스트레칭 하시는 게 좋을 듯 싶습니다.