[다신 21기] 미션등록
[다신21기] 4일째-주말은 어렵다
날씬당당써니
- 2023.09.17 22:08
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■ 체중 : 55kg
○ 아침식사 (9시15분)
- 9시간 45분 공복 유지 후 라떼 1/2, 65kcal
- 치킨 커틀릿 랩 1/2 217kcal
○ 점심식사 (12시)
- 참깨라면 면발 1/2, 국물 5번
○ 저녁식사 (4시30분)
- 교촌 레드 오리지날 3조각, 식빵 1조각
☆ 운동
- 실내자전거 15분 씩 2분
》》남편, 아이가 먹고 싶다는거 먹게 되는 휴일. 그래서 더 어려운 식단 관리. 하지만 놔버리지 않게 나름 조절하고 다행인건 이른 저녁 먹고 공복 유지 중이라는 것
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조절 엄청 잘하시고,, 드셨는데요?
이번주도 화이팅 입니다^^
그 어려운 중에도 조절 잘 하셨으니
칭찬합니다👏👏👏
고생 많으셨어요 절제하시느라😂
이번 한주도 화이팅입니다🔥🔥
절제력 대단하신걸요?!!
너무 멋져요!!👍
오늘도 화이팅하세요!👏
양조절이 젤 힘든데 그 힘든걸 해내시다니.
대단하세요~ 👍👍