[다신 21기] 미션등록
[다신21기] 15일차 식단과 운동
쏘쏘다이어터
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- 2023.09.18 22:38
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![[다신21기] 15일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5971/wm_5970401_1695076735_1.jpg)
🤹♀️ 아침 공복 운동
스탭퍼 만보, 생활걷기 만보
점심 먹고 실내자전거 한시간
🧘♀️ 저녁 운동
스탭퍼 200개, 줄넘기 1000개
천천히 걷기 오천보
![[다신21기] 15일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5971/wm_5970401_1695076735_2.jpg)
🥛 공복에 미온수, 애사비 한컵
유산균
🥗 점심
계란 샐러드(저칼로리 소스)
김치전
![[다신21기] 15일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5971/wm_5970401_1695076735_3.jpg)
🥘 저녁
야채 (배추, 숙주, 부추) 잔뜩 넣고
고기, 두부, 만두 두알 나름 만둣국
체중변화가 너무 없어,,
운동을 더 빡시게 해보는데,,
먹는것도, 도전 전보다 많이 줄이고
있는데,, 너무 욕심인지ㅎ
너무 변화가 없네용ㅠ
다른분들 디톡스 많이 하시는데,,
저도 해볼까? 고민중이네용ㅎ
해본적이 없어서ㅎ
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정체기일수록 마음 더 다잡으셔욤!!💪
그르게요ㅠ
식단 조절이 안되서 안빠지나 봐요ㅠ
저도 지금 정체기 와서 그자리입니다😅
저는 많이 뚱뚱인데도,,
안빠지네요ㅠ
운동량 대단. 살 쉽게 안빠지죠. 홧팅~!!!
진짜,, 나이먹으니, 더 안빠지는거 같아요ㅠ
화이팅 입니다^^
오늘도 고생많으셨어요...
디톡스..ㄷㄷ 유행에 따라가시는건가유!!
화이팅입니다!!
생각은 해보고 있는데,,
안될거 같아요ㅠㅋ
운동양이 어마어마하네요
많이 한다고 하는데,, 너무 쉬면서 하나봐요ㅠㅋ
칼로리 불태우진 못하는거 같아요ㅠㅋ