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안녕하세요. 회원님 :)
스무디 프로그램은 개인 체질에 따라 차이가 있을 수 있기 때문에 정확한 효과를 안내드리기는 어려울 것 같아요.ㅜㅜ
일반적으로 처음 클렌즈를 진행하시는 경우에는 일반식을 병행하는 3일 절식 프로그램을 추천드리며, 몸이 무거워졌다고 느끼셨을 때 소화기관에 휴식을 주는 개념으로 진행하시면 좋을 것 같아요~
클렌즈 기간이 길어지면 자칫 영양 불균형이나 배고픔이 있을 수 있으니, 중간에 단백질 간식을 챙겨주시길 추천드려요.
클렌즈 꼭 성공하시길 바랄게요!
감사합니다. ^^