다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 칼로리 잘못된거아닌가요?
살부터빼자ㅜㅜ
- 2016.03.12 13:26
- 172
- 2
헐.. 기초대사량은 인바디결과 2030kcal 입니다.
키는186 이구요.
근데 하루섭취칼로리가 3500 kcal ㄷㄷㄷ
안그래도 지금 요요와서 찌는중인데
이렇게먹음 100kg찍는거 금방일텐데.. ㄷㄷ
맞는건가요?
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칼로리를 뭘로드시냐에따라 다르죠
휴잭맨(엑스맨 울버린)은 하루에 5~6천칼로리를 섭취하고 1주일에 1파운드 찌웠어요 일종의 벌크업
원하는 날짜를 2030 나올때 까지 줄이면 될거 같은데요.... ^^ 저는 1200에 날짜를 마추어 조정해 났어요.