다이어트 식단
09월 20일( 저녁식사 332kcal)
서이SeoE
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- 2023.09.20 16:51
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식단한지 4시간30분 경과. 배고픔 느껴서 3차식단 먹음
계란에 기름은 펜두르고 코팅 후 닦아냄 잡곡밥 내가한거 아니라 뭐가 들어간지 알수없음
저녁 332kcal 16:45
탄수화물(16.5%) 50.56 / 306g
단백질(23.8%) 13.34 / 56g
지방(28.2%) 13.25/ 47g
| 잡곡밥 (1공기, 116g) | 169kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 계란프라이(무염) (1개, 51g) | 98kcal |
| 오이고추 (3개, 142g) | 25kcal |
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