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하~
이것이 말이지요...ㅠㅠ
결국 체중이 빠져줘야 안벅지가 사라져요...ㅠㅠ
열심히 사이드스쿼트했었는데요.
안벅지가 서로 붙지 않는거예요...왠일인가?하고
쬐금 먹기 시작했는데요.
그후엔 운동을해도 안떨어져요...
결국 66이하로 내려가니 떨어지네요...
이건 제 기준이고요.
본인의 기준을 찾아서 체중부터 정리해보셔요...ㅠㅠ
책벅지요!! 앉아서 다리 사이에 두꺼운 책 끼우고 있는건데 효과 좋아요!! 일하거나 공부할 때 할 수 있어서 좋기도 하구요~ 처음에는 조금 힘들기는한데 효과는 좋으니 시도해보세요👍
옷!!! 생활 속 꿀팁이네요
너무 좋은데요😍
유튜브에 내전근 운동 좋은거 많아요. 운동 포함 스트레칭도 많이 해주세요