[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 21일차 식운
7킬로만더빼자
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- 2023.09.21 15:07
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★ 21일차 식단
![[다신 21기] 21일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5972/wm_5971948_1695330456_1.jpg)
![[다신 21기] 21일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5972/wm_5971948_1695330456_2.jpg)
아침식사: 단백할시간 솔티드 피넛버터, 저지방우유, 쟈뎅 블랙 2개, 참 크래커1봉
![[다신 21기] 21일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5972/wm_5971948_1695330456_3.jpg)
![[다신 21기] 21일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5972/wm_5971948_1695330456_4.jpg)
점심식사: 닭가슴살 소떡소떡, 그릭요거트1/2통, 쟈뎅 블랙, 단백할시간 초코퍼지, 저지방우유
![[다신 21기] 21일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5972/wm_5971948_1695330456_5.jpg)
저녁식사: 현미주먹밥 햄김치, 광천김1봉, 그릭요거트 1/2통, 조지아 크래프트 디카페인 블랙
![[다신 21기] 21일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5972/wm_5971948_1695330456_6.jpg)
야식: 광천김4봉, 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피, 코카콜라 제로, 참 크래커 1봉, 초코할시간 밀크초코
★ 21일차 운동
* 동사무소 요가 80분
* 다신챌린지(복근, 애플힙, 허벅지)
오늘 단백할시간 신제품 맛보느라 섭취칼 올라감. 하나는 내일 맛볼 걸 그랬나보다.^^:
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엇!!!단백할시간 맛 넘 궁금했는데..ㅎ
다이어트 식품치고 맛있다고 봐야하나?ㅋ
요 간식 녀석들이 칼로리가 왤케 높은지ㅠㅎㅎ
단백할시간 어떤게 제일 맛나나용?
전 별로 맛있는지 모르겠어요. 피넛버터에 땅콩 크런치 들어있음 딱 좋을 거 같은데. 초코할시간이 더 맛나요.
커피랑 김의 조합이 신선해요!
근데 다른 간식들 다 칼로리 너무 높으니까 김으로 대신하는거 너무 공감되요!
화이팅입니다!!👏
네. 칼로리땜에 김을 먹어요. 홧팅~!!!
단백할시간 맛있을것 같아요🤤🤤🤤
전 초코할시간 더 추천해요. 씹는 맛이 없어서.
오늘 식사메인은 단백할시간 신상이시네요!!
저도 두가지맛 다 먹어봤는데 둘 다 맛나던😍
오늘도 고생많으셨어요~!!
저는 먹어보니 초코할시간이 더 맛나더라구요. 다람님도 홧팅~!!!