[다신 21기] 미션등록
[다신21기] 18일차 식단과 운동
쏘쏘다이어터
3
3
1
1
1
2
4
1
1
1
1
- 2023.09.21 21:30
- 48
- 10
![[다신21기] 18일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5973/wm_5972198_1695331832_1.jpg)
🤹♀️ 오전 운동
공복에 스탭퍼 만보
🧘♀️ 저녁 운동
일상걷기 만보
줄넘기 1400개 , 점핑잭 200개
![[다신21기] 18일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5973/wm_5972198_1695331832_2.jpg)
🥛 공복에 미온수, 애사비 한컵
🥗 점심
투움바닭가슴살 샐러드
데리야끼 치킨 주먹밥
![[다신21기] 18일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5973/wm_5972198_1695331832_3.jpg)
🥘 저녁
키토 왕김밥
야채 있는거 다 때려넣고
계란지단 부쳤더니, 왕김밥이
되어 버렸네요,, ㅎ
나머지는 애들 김밥 싸주고
남은 재료 넣고,,
그덕에 한줄 먹으니 배부르네요ㅋ
너무 뚱뚱했나ㅠ 김이 터져버림요ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
N
-
2
될때까지
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
우와 김밥 맛있겠어요 😍
운동 엄청하시네요 👍대단하세요, 👍홧팅😍
생각보다 맛있었어용ㅎ
식단 조절이 안돼ㅠ 운동을 많이 해도,,
효과가,, 영~ ㅎ 화이팅 입니다^^
김밥 맛있게 보여용
생각보다 맛이 괜춘하더라구용ㅎ
우와.
식단완전~~~👍👍
근데 스텝퍼하심 종아리 터질거 같지 않나요?
전 첨이라 그런지 15~30분 하는데도 종아리 아주 뽜이야~~~~터집니다.ㅡ.ㅡ
저도 첨에 다리 아파서 30분 겨우한거 같아요,,
아주 약하게 하는데도ㅋ
지금 한달 정도 된거 같은데,,
쫌 힘든데, 억지로 붙잡고 있어용ㅋ
원래 터진김밥이 더 맛있잖아요!! 😄
오늘 클린하시네요!! 운동도 굿굿👍
오늘 하루 고생많으셨고 내일을 위해
푹 쉬세요!!
하하, 감사합니다~
멀 하믄 손이 느려 하루종일이라ㅋ
쪼끔은 클린한거죵?ㅋ
2만보 채우시고 대체 탄수화물로 잘 드셨네요!! 수고하셨습니다!👏👍
감사합니다^^
어플이 자꾸 버벅대서 채우고 싶은맘에
조금씩 더 움직이는데ㅠ 요 보여지는 압박이 ㅋ