[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 19일차 식단 운동
diet@냥이
- 2023.09.22 00:39
- 56
- 12
하루 마감시간이네요.
미션글 매일 하루 하나씩
일기 쓰는 거 같아서 참 소중하고
감사한 시간이네요
오전에 아점 먹고 공복 상태로 3시반에
헬스장 가서 불태웠어요.
오늘 샘이 데드리프트 가르쳐 주셨어요!
운동 이름 하나하나 알아가는거 너무 좋아요!
수업마치고 전에 배운 스미스스쿼트 연습했어요
갯수늘려서 칭찬받고 싶어요.
여기 트레이너 샘들이 다들 잘생겨서
가끔 운동에 집중 안될때도 있지만;;
그럴때 이어폰끼고 볼륨을
키워버려요 ㅎㅎㅎㅎ
오늘은 저녁먹고 소화안되서 저녁에
또 헬스장갔어요!
일 시작하면 유산소만 겨우 할 것 같아서
시간있을때 많이 해두려구요.
그럼 이만 저는 잠자리로 갑니다
오늘도 다들 고생많으셨어요~
![[다신 21기] 19일차 식단 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5973/wm_5972297_1695343186_1.jpg)
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너무 대단하신거같아요^^
오늘도 홧팅입니당
다른분들 식단 운동 보며 같이 힘내고 있어요!
금요일도 하얗게 태워보겠습니다. ㅎㅎ 지금 밥먹구 운동하려고 소화되기만을 기대하는중예여!
수고하셨습니당ㅎ
넵 항상 응원해주셔서 감사해요!
금요일도 파이팅!
식단도 잘하시궁~
잘생기셨다니, 헬스장 다닐맛 나겠는데요~ㅋ
월화수목 식단 조이기 금토일 약간 루즈 패턴인데 진짜 잘생긴 샘들 보며 의지 태우고 있어요
샘들 몸도 좋은데 잘생기면 반칙 아닌가여 ㅎㅎㅎ
잘생긴선생님 글자가 딱 제일 잘 보이네요...😂
운동 완전 많이하시고~~ 최고👍
운동은 많은데 근력은 거의2주간 고자리네요!
체중감량 목적의 피티였는데 근력강화가 욕심이 나고 있어여~~
샘들이 모두 잘생기셨군요ㅎㅎㅎ😄😄😄
거기 어딘가요!!!!
운동에 점점 재미붙이시는 헬린이의 모습!!
너무 귀욤뽀작하고 이뻐보이십니다~!!
하루 고생많으셨고 금요일 아자아자입니다!!
금요일부터는 식단 무너지는 편인데 이번주는 약간만 치팅해보겠다고 다짐합니다!! 아자아자!