[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 13일차 운동&식단
유니두리
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- 2023.09.22 20:25
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어제 1식을 했음에도...
또 운동을 3시간 했음에도...
고칼로리 음식을 대량 섭취해서 인지 1.5키로가 쪘다.ㅜㅜ
![[다신 21기] 13일차 운동&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5973/wm_5972693_1695420137_1.jpg)
오늘은 27시간 공복 유지 후
삶은계란2개. 오트밀참치죽. 검은콩두유.
스트로베리차를 먹었다.
![[다신 21기] 13일차 운동&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5973/wm_5972693_1695420137_2.jpg)
매일 아침에 하는 공복유산소를 못하고.
저녁 식후 스텝퍼 1시간.
![[다신 21기] 13일차 운동&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5973/wm_5972693_1695420137_3.jpg)
늦은 저녁 딸의 간식을 보고...
같이 먹어버림.
💦 💦 물 2리터 섭취.
주말엔 가족들과 멀~~리 가야해서 운동과 식단을 못할것 같지만...
제발 담주엔 좋은 스타트를 할 수 있기를...
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공복 오래 가셨네요~
곧 다 빠질실겁니다!
서울 가셔서, 입 쪼끔만 터지시공ㅋㅋ 그래도 맛난거 다 맛보고ㅋ 오셔요^^
공복 27시간에 운동 3시간이라니 ㄷㄷㄷ 이게 가능한건가요
주말식단은 항상 고비이죠🥲
그래도 오늘하루 마무리 잘하셨네요!!
수고하셨습니다👏
감사합니다~♡
하루 이틀 지나면 돌아올텐데요🤔
그쥬.그쥬. 꼭 돌이길께요~^^
가셔서도 살짝 조절하면서 드세요!
급찐인거 후딱 태워줘야 살로 안가는데😢
낼 아침에 멀리 가시기 전에 공복유산소
땡기고 갑시다!!!
푹 쉬시고...잘 다녀오세요!
ㅎㅎ
새벽 5시 출발이라...공복유산소하려면 새벽3시에...ㅜㅜ
그거는 힘들듯요.
다니면서 열심히 걸어볼게요.^^
화이팅 입니당
감솨합니당~♡