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[다신 21기] 11일차 직장생활하면서 식단챙기기
햄치코
- 2023.09.22 21:19
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![[다신 21기] 11일차 직장생활하면서 식단챙기기](https://data.0app0.com/diet/Board/5973/wm_5972714_1695417583_1.jpg)
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아침은 간단하게 라떼와 함께
일찍 출근하는 직원의 선물이에요
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점심른 투썸 케이크 행사가 있다고 해서
간단하게 주먹밥 먹고
직장 동료랑 나왔는데
회사 근처 지점만 행사에 참여하지 않아서
아쉬운 마음으로 근처 카페에서 디저트와 커피
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저녁은 바나나 먹고 퇴근
다이어트 한다고 유난스럽고 싶지 않고
직장 생활 하면서
적당히 먹으며 하려니 더 쉽지 않지만
잠깐 살 빼고 완성할 게 아니라
오랫동안 길게 관리할거니까
적정선을 조율한다는 마음가짐으로
양 줄이기
안건강한 탄수화물 줄이기
단거 과자 튀긴 간식 줄이기
물 많이 먹기
이번주도 나름 잘 해냈습니다
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일하시면서 조절하기 쉽지 않으신데,, 대단 하세요~
힘드셨을텐데 저녁에 바나나 하나ㅠ 고생하셨습니다~
어제도 수고 많으셨습니다~
너무 건강한 마음가짐으로 임하고 계시네요!! 직장다니면서 다욧하기 너무어려워요😭 화이팅하세요!!👏
암요암요 직장생활이니 즐기면서 관리하셔야죠^^
지금도 잘하고계시는데요멀~지금처럼 꾸준하게 잘하시면 될것같아요 화이팅
저도 유난떤다는 말 듣기싫어서...
몰래 다이어트 중인데 그게 더 어렵네요.
다이어트 커밍아웃을 해야할까봐요.ㅋ
다욧은 커밍아웃 해야해요 ㅋㅋ
안 하면 밖에서 전혀 식단관리가
안되요 😁
식단이 한번 무너지면 다시 되돌리
기가 쉽지 않아 가까운 사람한테는
오픈하고 만날때 음식 조율 하기
좋게요 이왕 시작한거 효과보게 성과가
나타나게 실패하지 않게😁
중간에 포기하면 요요만 옵니다!!😆😆