다이어트 식단
09월 22일(저녁 481kcal)
diet@냥이
- 2023.09.23 00:58
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저녁 481kcal 16:48
탄수화물(21.2%) 62.95 / 297g
단백질(39.1%) 21.10 / 54g
지방(36.2%) 16.27/ 45g
| 어린잎 채소 (1회, 40g) | 5kcal |
| 방울토마토 (8개, 104g) | 16kcal |
| 귀리쌀밥(1:1) (1회, 107g) | 151kcal |
| 폰타나 무지방 골드키위 드레싱 (1회, 20g) | 12kcal |
| 가지 (1회, 98g) | 16kcal |
| 까나리액젓(농과원/대표) (1회, 4g) | 1kcal |
| 진간장 (1큰술, 4g) | 2kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 10g) | 14kcal |
| 계란 생 것 50g (1개, 50g) | 65kcal |
| [청정원] 올리브유 (1회, 2g) | 18kcal |
| 무국 (1인분, 149g) | 89kcal |
| [풀무원] 한끼연두부 (1회, 110g) | 70kcal |
| 파인애플 (1회, 41g) | 22kcal |
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